基因＋生活方式！他们几乎活到了人类寿命的极限
撰文 ｜方陵生
编辑 ｜保健君
“超级人瑞”的长寿人生
（重要启示：我们无法选择基因，但我们可以选择生活方式。）
法国老太太让娜·卡尔芒，终年122岁。
能够活到110岁或110岁以上的长寿老人被称为“超级人瑞”，他们通常都很健康，许多人直到生命的最后一刻都能自主生活并保持着大脑的清醒。
110岁的维罗妮卡·福斯特纳和她的女婿住在美国明尼苏达州同一个养老院中。维罗妮卡是美国60位超级人瑞之一，也是全世界约300位超级人瑞之一。美国波士顿大学医学院的托马斯·皮尔斯博士说：“他们几乎已经活到了人类寿命的极限。”
能够活到这个生命极限的老人通常比活不到100岁的老人更健康。皮尔斯的研究表明，人的寿命一旦能超过100岁，越老就越不可能患上与年龄相关的各种疾病，如癌症、心脏病、痴呆和中风等。与比他们年轻10岁、 20岁或30岁的老人相比，超级人瑞在晚年的大部分时间里更能保持身体和精神上的健康和活动能力，皮尔斯说“在他们人生的最后一段时间里，被疾病困扰的时间得到了极大的压缩。”
维罗妮卡就是一个很好的例子，除了曾做过肾结石、子宫切除术、胆囊和白内障手术之外，她几乎没有其他病史。她84岁的女儿菲舍尔说，“母亲是一个乐观的人，她从不提死亡，至少从没当我们的面提过。”维罗妮卡仍坚持每天看报纸，看电视，她的39个孙子和68个曾孙来看她时，她都能清楚地分清他们谁是谁。
皮尔斯和他的同事在对百岁老人和超级人瑞的研究中，将他们分为三组：疾病幸存者（80岁之前被诊断患有老年性疾病者），疾病迟发者（直到80以后才患有老年性疾病者）和无疾病困扰者（100岁前无任何与年龄相关疾病者）。
在424名调查对象中，38%为疾病幸存者，43%为疾病迟发者，还有19%为无疾病困扰者。研究还发现，活得越长的老人在人生最后一段时间里生病的时间越短。
散步和旅游是良好的生活方式。（资料图）
能够活到110岁以上很大程度与其遗传基因有关。皮尔斯和他的同事研究确定的“遗传标签”似乎可以预测到非常长寿的生命。
斯坦福医学院的迈克尔·格雷修斯博士和他的同事对17位超级人瑞进行了长寿基因的分析，结果并没有发现任何单一的基因或基因变异能保护他们拥有如此长的寿命，但他们似乎拥有一种成功的基因组合，这种基因组合保护着他们免受与年龄相关疾病的侵袭。
另一种可能是，至少有一些百岁老人拥有某种让他们免受疾病侵袭的保护性基因变异，从这个角度来看，长寿老人身上可能拥有对抗癌症、老年痴呆症（阿尔茨海默病）或任何与年龄相关疾病的秘密。格雷修斯称，“超级人瑞是对抗不同疾病的保护性基因变异的宝库。”
皮尔斯说，超级人瑞的存在还有助于研究人员继续发现“长寿基因”。
维罗妮卡的人生经历也许能给我们以启示，她一生都生活在农场，喜欢散步和旅游。“
事实证明，长寿得益于素食为主加上多活动，以及远离毒品、酒精和吸烟的生活方式，我们无法选择基因，但我们可以选择生活方式。
