用了这个方法，我彻底了解了自己 | 基因检测
根据2/8定律
世界上只有20%的生活家和Pain一起慢慢遇见更好的自己
封面图来自Sally Nixon
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看过我近几个月好物推荐的小伙伴应该知道，Pain几乎每个月都入手了一些保健品，比如钙片、维C......
大概是看了《基因并非不可改变》这个TED后，我开始了对身体的健康管理。
奥尼士主任与我们分享了他的新研究成果。这项研究显示，健康的生活习惯能够影响到人的基因。比如说，当一个人生活得更健康、吃得更好、勤锻炼身体、付出更多的爱的时候，他的脑细胞数目会增加。
但事实上，只有彻底了解自己的身体状况，才能对症下药。
比如我唯一喜欢的运动就是跑步，但之前却忽视了自己对钙需求大。直接导致一次连续跑10km后，小腿骨头明显感觉疼痛，并且持续了好几天。
介于看过太多人的推荐基因检测可以帮助自我了解，Pain的一颗好奇心按捺不住了，年前就体验了国内基因检测机构WeGene，作为一个非专业人士，看到这个感叹科学的日新月异，真的挺神奇。
我相信你们也很好奇基因检测的过程到底怎样？
过程
WeGene机构首先寄给我一个小盒子。▼
打开后里面的东西。▼
其实左下方透明盒子里装了新试管，当时太激动太好奇就直接拿来用，忘了拍照（拿了一张官方图）。
方法很简单，如下图文字部分，按照内含说明一步步来。▼
接下来就是等待检测结果。从收到样本——DNA提取成功——上机检测——报告生成。每一步骤都会有业务动态提醒（公众号和邮件都会提醒）。
不过讲真，开始我还不以为然，到了等待的最后几天真的还蛮紧张。
Pain的基因检测报告
祖源分析
我个人觉得这个对个人来说意义不大，但对整个人类来说却有着非凡的意义。
照基因分析，我虽然近几代都是南方人，但我却有80%多的北方基因。想到之前看过的短片，很多白人瞧不起黑人，但基因检测后大部分白人也有黑人的血统。
我们都是世界之子，各种肤色的人都应该平等。▼
因为这份报告有200+的检测项目。下面分享一些对我个人比较重要的结果吧。
运动基因
总共有17项报告。
其中有两个部分我最为关注。
我的体重管理。之前看过很多减肥成功的帖子。心里满是疑惑。为什么有的人稍微控制饮食就能瘦下来，而我必须要大量运动。▼
我的运动保护。可以看到我的跟腱保护很弱，作为一个跑者，吓得我赶紧入手了保护跟腱的护具。▼
营养代谢
了解自己的营养代谢相关突变，可以更好管理自己的营养需求。
看结果我就知道了自己日后不能单纯补钙、还要对维生素A、E以及叶酸营养的需求极高。
我还特地百度了。
缺乏维生素A会导致皮肤干燥和骨骼生长不良，终于知道了困扰我的皮肤经常起皮的肌肤问题。
缺乏叶酸会导致巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
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健康风险
健康风险有92项报告。
还记得我16年年底，因为陷入无止境悲伤中，每天就在早上睡4个小时，然后晚上开始工作，还持续30+个小时没有睡觉。
以为自己年轻为所欲为，可当我看到这个报告自己发生心源性猝死的可能居然快2.5倍，吓得我就算心情再不好，也不敢在熬夜了。
虽然健康风险由很多因素造成，风险高也不见发病率就高。但假若我们能早一点知道各种疾病上的发生倾向，说不定就能在生活上少作一点，说不定就可以避免这样的风险。▼
遗传性疾病
这里仅是从基因上分析是否携带致病基因，并不能作为临床诊断。但我还是很庆幸，在所给出的32项解读报告里，我都没有携带。▼
药物指南
有13项报告。相信吃过药打过针的人一定了解药物指南的重要性。▼
遗传特征
不论是外在内在，我们多多少少都会遗传到父母的基因，知道遗传特征能帮助我更好了解自己。▼
事实上，根据以上的种种结果，我就能清楚知道自己能为自身身体做些什么了。
那么基因检测可信吗
我们每个人都知道基因太重要了，但却又不知道它到底是什么。
正如TED里提到基因可以改变，所以不赞同基因决定论、万能论。
WeGene在每项报告后都有明显标注：该检测的局限性，而不是夸下海口。▼
并且每一项结果末尾都有相关的参考文献，有疑问也可以直接查看。▼
“WeGene在努力做一个有性价比，不忽悠的基因检测，除了提供大家基因检测数据之外，我们希望帮助有兴趣了解自己身体基因数据的同学去学习基因，去探索和挖掘自己感兴趣的内容。
我们所有的检测报告都给出相关的研究文献来源，并给出自己的基因位点数据，同时我们在构建中国人样本为主的祖源数据系统，这也是当前大部分基因团队没有山寨能力的系统之一。
WeGene的创始团队里面有华大基因科技有限公司的VP陈钢博士，生物信息学领域的专家，同时也是WeGene的架构师。”
其实基因检测从大方向说：可以改善后代基因，延长寿命；
从更小的方面：预测患某种疾病的概率从而做出改善、了解自己的潜在遗传病、个性化治疗(比如自己对哪一类营养的需求更高).......
WeGene最大不同于其他基因公司的地方就在于还能提供近60万个位点的原始数据下载，以及解读报告免费持续更新！
基因数据是啥，用处可大着呢！
不仅可以参加WeGene与第三方机构建立的基因性状研究项目，给科学奉献一点小小的力量。▼
在未来还能享受更多与基因相关的第三方服务。▼
所以这也算是为自己健康的投资行为，而且还作为一份送给长辈亲人的别有心意的礼物。
先了解自己，再开始健康管理，不然之前的努力可能都是白用功。
Pain向WeGene申请了一个99元的优惠：pain365
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好啦，Pain自我认识的DNA探索之旅已经结束，现在朝着自己想要成为的那个人前进！
广告：本文由WeGene赞助推送，这是种为自己和家人朋友的健康投资的行为
