尹烨：冥想能改变基因表达？
人们的印象中似乎一些修行的人
清心寡欲的人寿命比较长
好像冥想可以改变基因表达
那么冥想是怎样改变基因表达呢？
本文根据喜马拉雅FM《天方烨谈》节目整理
当今医学还很粗糙，有1/3的人，吃药就好；另外1/3的人，不吃药也好；剩下1/3的人，吃药也不好，这说明当今医学治疗还不是很精准。
▲你今天吃药了吗
所有意识活动得有物质基础，我们先抛开量子力学，从有机体这个层面上来讲，所有的意识活动都有它的物质基础。大脑高速冥想一分钟，这个过程中消耗的能量可能相当于一个白炽灯泡开一个小时，这个过程需要消耗大量的神经元和葡萄糖。
从这个意义上讲，这个物质基础会导致每个人身体里各种各样的神经递质、激素水平不一样。
如果说冥想可以改变基因表达，我们把它放大一下：你害怕的时候，基因会变：你高兴的时候，基因会变；你跟人约会的时候，基因会变。
▲如果能自己选择基因就好玩了
这个改变并不是指你父母遗传给你的基因发生了改变，而是基因表达层面的问题，是DNA表达为蛋白质的过程，RNA层面的问题。
我们简单的理解为，人类携带的22000个基因在其中「一段」上表达上的发生改变，比如，今天表达这2000个基因，明天表达另外2000个基因，这个会变的。
我们以前总是认为我没「碰」到你，我们俩之间就不会产生所谓的一些变化。
▲《eat pray love》｜寻找自我，身心平衡
比如说信鸽在这种长度迁徙过程中总是能够认准方向，是因为它的「磁感应蛋白」发生了作用，后来证明「磁感应蛋白」的通路和模拟性的「触碰感应蛋白」是同一条通路。
因此，不要认为我看着你，我们两人之间就没有发生能量交换，事实上，能量已经在交换，而这种能量的交换导致了很多我们物质基础的改变。
所以没事打打坐，放放空，冥想一下，其实也是有益身心健康的。很多人讲肺癌的关键发生点是「气」。除了大气，烟气，尾气，包括生气，还有脾气等等。一旦生气之后，我们各种各样的激素就会紊乱，这是因为人在生气的时候是处于一种应激状态。所以说如果人总生气，他就一定会得病。
▲通过简单练习冥想可告别负面情绪，重新掌控生活
因此，从这个意义上讲，气息是最好的良药，这个不光适用于肿瘤而且适用于所有疾病，失眠，健忘，便秘，睡眠不好可能都跟心态有关。
