如何科学补叶酸?基因检测告诉您!
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以上补充剂量指合成叶酸补充剂或强化剂的摄入量,不包含正常饮食摄入量。
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叶酸摄入过多则导致缺锌,使胎儿发育迟缓,出生体重过低,还会增加孕妇患卵巢癌、宫颈癌等发病风险。对所有成年人包括孕妇和乳母,合成叶酸制剂的可耐受的最高摄入量(UL)设定为1000微克/天。
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孕妇要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等,以消除或减少叶酸缺乏的可能。
以上补充剂量指合成叶酸补充剂或强化剂的摄入量,不包含正常饮食摄入量。
叶酸摄入过多则导致缺锌,使胎儿发育迟缓,出生体重过低,还会增加孕妇患卵巢癌、宫颈癌等发病风险。对所有成年人包括孕妇和乳母,合成叶酸制剂的可耐受的最高摄入量(UL)设定为1000微克/天。
孕妇要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等,以消除或减少叶酸缺乏的可能。