我牛奶都喝吐了,怎么还缺钙啊?
以现在国人的体质,缺钙是较为普遍的现象。很多人去体检以后,发现反馈书中赫然写着“缺钙”二字。于是,开始慌张的“病急乱补钙”,鸡鸭鱼肉豆蛋奶盲目摄入,结果钙没补上去,胆固醇反倒补上去了。
钙 Ca
要清楚如何补钙,首先我们要对“钙”有足够的了解。
钙是生物必需的元素。对人体而言,无论肌肉、神经、体液和骨骼中,都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。
缺钙应该怎么补?
为什么我天天喝牛奶还是缺钙?
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也许是你的钙吸收代谢水平较差。造成缺钙的因素很多,即便是因为膳食钙摄入不足,也不是单纯的喝牛奶、吃钙片就能轻松解决的。
更多时候,钙的吸收与代谢才直接决定了你体内钙元素的储备情况。
钙的吸收与代谢
在人体内,钙主要在小肠上,这一部分的酸性较高,在这里,钙能够被十二指肠所吸收,维生素D的存在是主要促进钙吸收的因素。而某些氨基酸能够与钙形成可溶性钙盐,这些分子较低的物质,都有利于钙的吸收。
研究发现,维生素D能促进小肠粘膜上皮细胞对钙的吸收,而VDR是维生素D受体基因。维生素D受体基因—VDR的多态性可以显著影响钙吸收效率,由于VDR的基因型在不同种族之间分布频率不同,导致个体之间钙营养状况呈现出多态性。此外,VDR信号通路在免疫、细胞生长和分化过程中也发挥着重要功能。
了解自身体质
鉴于钙吸收、代谢方面的特质,在着手补钙之前,我们应该先通过基因检测,从分子层面对机体钙吸收代谢能力进行分析,对于个性化补充钙提供依据,对其遗传风险度进行评估,并给予健康指导意见。
钙吸收代谢水平基因检测
钙对细胞的新陈代谢等生命活动起着主导的作用,医学专家指出缺钙会直接或间接导致120多种疾病,因缺钙导致的佝偻病占儿童总数的20%-50%。中国是一个缺钙大国,中国超过一半的人都处于缺钙状态,特别是怀孕的妈妈们,更是缺钙严重。
为什么有些人对钙有很强的吸收能力?而有些人对钙的吸收能力却很弱呢?
钙的缺乏可以归结为以下三类原因:摄入不足、吸收减少和消耗增加,正确认识缺钙的危害、合理的补钙,才能使我们的身体更加强壮。
我们为您提供“钙吸收代谢水平检测”,包含钙吸收水平和钙代谢能力两个方面的检测,从根源上让您了解钙缺失的缘由,给予正确的补钙建议,从而达到早预防,早发现,早治疗的效果。
包含项目
2项
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钙吸收水平
钙代谢能力
哪些人应该进行钙吸收代谢水平检测?
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新生儿;
孕妇;
青少年;
老人。
最后,
我们来简单复习一下今天的功课。
钙要怎么补?
相信通过今天的科普,
大家再也不会做些乱补钙的无用功了。
加油,你很棒棒哦!