不好的睡眠习惯会导致肥胖？基因肥胖症患者注意了！
有一些基因与肥胖有关，让人很容易变胖。新的研究发现，不正常的睡眠习惯会导致这种情况恶化。
研究发现睡眠过长或过短的人比睡眠在7-9小时的人体重要重一些。
白天小睡和轮班工作对肥胖基因的人来说也会导体重增加。
这项研究发表在《美国临床营养杂志》上。
肥胖现在是美国最主要的健康问题，它影响了三分之一的成年人和六分之一的青少年的生活。
研究证明：肥胖是会遗传的，而且很多基因都会导致体重增加。
这项最新的研究由英国格拉斯哥大学心血管和医学科学系的博士Jason Gill 和他的同事共同完成。
过度肥胖与不好的睡眠习惯相关联
研究团队分析了119859位年龄在37岁到73岁之间成人的数据。
他们看了这些人肥胖基因的风险、自述的睡眠时长、白天休息情况和是否轮班工作。
也查了他们的体质指数和腰围。
在这些高肥胖基因风险的人中，研究人员发现，睡眠时间少于7小时的人比睡眠时间在7-9小时的人平均胖了2公斤，睡眠时间多于9小时的人比睡眠时间在7-9小时的人平均胖了4公斤。
在白天有睡觉习惯或工作为轮班制有肥胖基因成人也很容易变胖。
对于那些没有肥胖基因的人来说，不正常的睡眠习惯并不会影响他们的体重。Gill博士说，“这些人能在某种程度上改变这种睡眠习惯。”
总而言之，研究人员认为他们的发现说明了健康生活的重要性，尤其是对有先天基因肥胖的人来说。
“有肥胖基因的人要多花些功夫来关注健康生活，我们的数据显示：肥胖除与睡眠有关外，还和饮食习惯、体育锻炼有关。”研究发起人CarlosCelis-Morales 博士说。
